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Ansiedad

Si ya has intentado muchas cosas y cambios y aún no logras dejar de preocuparte excesivamente, actuar como quisieras y ser lo que quieres ser, intenta responder estas preguntas:

  • ¿Constantemente sientes miedos por razones que no estás viviendo en ese mismo instante o preocupaciones excesivas que te estresan?
  • ¿Te preocupa constantemente ser avergonzado o sentirte ridículo?
  • ¿Te generan ansiedad intensa, situaciones en las que puedes ser evaluado por otros?

Depresión

¿En las últimas semanas has presentado altibajos emocionales que implica tres o más de los siguientes síntomas?

  • Te sientes triste constantemente
  • Sientes insatisfacción general
  • Te enojas fácilmente

Agresividad y Enojo

¿Sueles presentar alguno de estos comportamientos?

  • Te enojas fácilmente.
  • Actúas de forma impulsiva y luego te sientes culpable.
  • Personas a tu alrededor te han hecho comentarios sobre tu comportamiento agresivo.
Gestión Emocional

Gestión Emocional

Si suele sucederte que:

  • Se te dificulta tomar decisiones.
  • Sientes que tus estrategias no te permiten afrontar adecuadamente las situaciones.
  • Te sientes atrapado por tus emociones.
Autoestima y Autoconcepto

Autoestima y Autoconcepto

Al pensar en ti:

  • ¿Te ves como una persona con objetivos y planes claros o aún no estás seguro de lo que quieres?
  • ¿Te ves como una persona capaz de lograr lo que se propone o no estás seguro de ello?
  • ¿Te ves como una persona con las fortalezas y oportunidades para enfrentarte a lo que llegue o prefieres ni siquiera pensar en lo que pueda llegar?
Dependencia Emocional

Dependencia Emocional

Al pensar en tus relaciones de pareja, familiares, sociales, laborales, académicas:

  • ¿Sientes que tus relaciones no logran satisfacer eso que esperabas y que necesitabas emocionalmente?
  • ¿Sobrevaloras a tu pareja, a tus amigos, a tus familiares o a las personas que te rodean, percibiéndolas como seres que están sobre ti?
  • ¿Te aterra la soledad?
Habilidades Sociales

Habilidades Sociales

Cuando te relacionas con otras personas:

  • ¿Logras hacer y recibir elogios?
  • ¿Si debes convencer a alguien, logras hacerlo?
  • ¿Te enfrentas al enfado de otros de forma asertiva?

Duelo

¿Estás atravesando una situación de pérdida actualmente? 

  • Una relación muy importante para ti finalizó.
  • Perdiste a un ser amado y no sabes cómo cerrar el duelo.
  • Tu vida cambió de un día para otro y ahora necesitas hacer un cierre.

Consultoría presencial u online

Presencial

Consultas presenciales en nuestro consultorio ubicado en Cali, Colombia. Debes agendar previamente.
Lunes a viernes de 08:00 a.m. a 06:00 p.m.

Online

Consultas virtuales a través de plataformas como Zoom o Meet, que nos permiten trabajar en equipo contigo, en la comodidad de tu propio espacio adaptándonos a horarios que te permitan desarrollar la consultoría.


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